Yogales Auris

Een uur lang nemen we de tijd om ons te aarden. Door ons te concentreren op onze ademhaling, waarbij Thile ons voortdurend aandachtig begeleidt en stuurt, komen we in een staat van innerlijke rust terecht. De les bouwt zich geleidelijk op. We leren een dynamische beweging om tot een statische houding te komen. We gaan omgekeerde houdingen, evenwichtsoefeningen, rekoefeningen, zijwaartse buigingen, draaiingen, vooroverbuigingen en steunoefeningen doen. Iedereen kan deze bewegingen op een aangepaste manier uitvoeren, of je nu beginner bent of gevorderde, voor alle leeftijden en in alle eenvoud. Het laatste kwartier is gewijd aan een moment van meditatie.​

Het is een moment waarop we de nodige tijd, aandacht en concentratie nemen. Dankzij de ademhaling en de houdingen keert er rust terug in ons ‘hoofd’ en ons hele wezen. Dit alles zorgt ervoor dat we ons tijdens en na de sessie goed voelen, in het dagelijks leven en zelfs op het werk: ‘een innerlijke reis’.

Deze yoga bestaat uit ‘acht ledematen’: de levensregels in de omgang met anderen, de levensregels in de omgang met jezelf, het beoefenen van houdingen, het beoefenen van ademhaling, innerlijk luisteren, concentratieoefeningen, meditatie en de staat van eenheid.

Age minimum : 10 ans

Accueil : Uitrusting: loszittende kleding.