Yogales Auris

Groepslessen in het gemeentehuis.

Een uur lang nemen we de tijd om onszelf te aarden. Door ons te concentreren op onze ademhaling, begeleid en gestuurd door Thile, komen we in een staat van verinnerlijking. De les bouwt op naar een crescendo. We leren een dynamische beweging om tot een statische houding te komen. We doen inversies, balansen, stretches, zijwaartse buigingen, rotaties, buigingen en steunen. Deze bewegingen zijn gemakkelijk te leren voor iedereen, van beginners tot gevorderden en voor alle leeftijden. Het laatste kwartier is gewijd aan een moment van meditatie.

Dit is een moment om de tijd te nemen, aandacht te schenken en je te concentreren. Dankzij de ademhaling, de houdingen, de rust die zich nestelt in ons 'hoofd' en ons hele wezen. Dit alles helpt ons om ons goed te voelen tijdens en daarna, in ons dagelijks leven en op het werk: "Een innerlijke reis".

Deze yoga bestaat uit "acht ledematen": de regels van het leven in relatie tot anderen, de regels van het leven in relatie tot jezelf, de beoefening van houdingen, de beoefening van ademhaling, innerlijk luisteren, de oefening van concentratie, meditatie en de staat van eenheid.

Age minimum : 10 ans

Accueil : Uitrusting: loszittende kleding.