Privé yogalessen aan huis

Alleen of in een kleine groep, elke sessie onder leiding van Thile begint met een heroriëntatie op de adem om verankering en verinnerlijking aan te moedigen.

De les vordert stap voor stap: het aanleren van dynamische bewegingen, statische houdingen, omkeringen, balanceren, strekken, buigen en ondersteunen, altijd aangepast aan het niveau van elk individu, van beginner tot gevorderde beoefenaar.

Het laatste kwartier is gewijd aan meditatie, om de beoefening volledig te integreren. Dit moment van concentratie, adem en aanwezigheid kalmeert de geest, regenereert het lichaam en brengt blijvend welzijn in het dagelijks leven.

Deze benadering is geïnspireerd op de traditionele yoga met acht ledematen:
- regels voor het leven met jezelf en anderen,
- houdingen
- ademhaling,
- innerlijk luisteren,
- concentratie,
- meditatie,
- eenheid.

Age minimum : 4 ans

Accueil : Vergeet niet om losse kleding te dragen!